Day29
28天的线上减脂训练营结束了，基本算是完全按规定坚持下来了，终于把体重变成两位数了，身上肉肉也稍微紧实一些了，然后昨天去大趴就一顿胡吃海喝，今天又吃了一堆小伙伴的礼物，然后，我想，训练还是得继续的，不然没两天就胖回去！
参照教练给的食谱，天天吃得淡出翔来，刚开始真的很不能忍，到现在感觉这样吃刚刚好，外面吃的味道反而觉得重，吃一个窝头都觉得香甜无比，看来味蕾变得敏感起来了，这是好事，可以吃出食物最本真的味道
身体方面，一星期六天的训练，开始也是吃不消的，刚开始训练的时候，因为之前总是三天打鱼两天嗮网，所以跑步没10分钟就要歇菜，现在稳稳得跑完一小时也没问题了，虽然一小时对好多健身的小伙伴来说不算什么，但对自己来说可以长足的进步！而且之前以为太累，总是出现胸闷的情况，锻炼的这一个月，印象里居然一次都没感受到！
接下来我想练马甲线啦！！！不知道会要多久，但只要坚持，我相信我会成功的！！！
不过接下来训练量可能未必能达到一周6次的量，尽量保持在每周三四次！！！
继续加油吧大吵！！！！